Terungkap: Popcorn Brain, Dalang Sulit Fokus Gen Z, dan Trik Jitu Mengatasinya
Fenomena digital “popcorn brain” menghantui Gen Z, ditandai fokus rapuh dan mudah melompat-lompat. Ini akibat konsumsi media digital berlebihan dan multitasking. Media sosial berperan besar melatih otak mencari gratifikasi instan, menurunkan rentang perhatian. Latih fokus dengan mindfulness, batasi penggunaan gadget, dan ciptakan lingkungan tenang.